Chemin d’évolution et de connaissance de soi, le yoga est avant tout un état d’être. Il ne s’agit pas tant de faire, ou de réussir telle ou telle posture ou asana, que d’être avec son corps en conscience. Être à l’écoute des tensions et des résistances qui l’habitent. Et venir respirer dans ces tensions. Pas de yoga en effet sans respiration.
Semblablement, la même attention est portée aux pensées et images qui viennent traverser l’écran du mental. Là encore c’est la respiration et le travail sur cette dernière, la pratique du
pranayama, qui vont permettre peu à peu de ralentir le flot des pensées pour parvenir à une sérénité intérieure, à une méditation silencieuse à laquelle tout l’être participe.
Tout comme le massage, ou les élixirs floraux, le yoga permet l'harmonisation, la réconciliation du corps et de l’esprit, du corps et des émotions. Il vise à retrouver cette qualité d’être qui fait parfois défaut. Être pleinement présent à soi-même !
Un temps pour soi, rien que pour soi… un temps où peu à peu la notion même du soi vient à s’effacer laissant place à l’observateur, qui n’est lui-même qu’une étape sur la voie qui nous conduit à nous-même…